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澳门新莆京app一直处于睡眠壮太,怎么唤醒

1、当经常有胃胀、消化不良等症状时，在腹部上下轻轻按摩，症状便会随之减轻。早晨唤醒你的“生物钟”一套简单的养生“赖床操”，只要动作到位，10分钟的时间就可以唤醒身体、恢复活力。动作一：伸懒腰。

2、可是，近来我总是做一种十分可怕的梦，在睡眠中我会感到突然被一种动着的东西压住了身体，接着自己无论怎么想喊、如何想移动身体都喊不出、动不了。往往经过反复斗争(或被别人唤醒)才最终从噩梦中惊醒，常常还伴随着一身冷汗。