羽毛球热身动作_羽毛球热身动作 儿童 2024-04-24 | 作者: logindmin | 分类：羽毛球比赛 | 浏览:53 最合适羽毛球项目开始之前的热身项目是什么? 打羽毛球之前最好做哪些热身运动 双手拿羽拍前俯和后仰拉开胸前，前腹背部的肌群。左右伸展拉开左右腋侧和手部的肌群。左右旋转拉开横斜的肌群，如腹横肌等。跨步压腿，交叉做，拉开腿部肌群。慢跑热身 打羽毛球前可以围着羽毛球场...
