打完羽毛球胳膊疼怎么办_打完羽毛球后胳膊疼 2024-03-30 | 作者: logindmin | 分类：羽毛球比赛 | 浏览:115 打羽毛球累的胳膊酸疼怎么能快速缓解 1、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。2、病情分...
